A A A K K K
для людей із порушенням зору
Валківська міська рада
Богодухівський район

Харківська область

Дитяче ожиріння: причини, ознаки, лікування

Дата: 06.03.2024 12:41
Кількість переглядів: 91

Фото без описуНемає меж щастю бабусі, коли онуки просять добавки. Але перегодовування – одна з причин розвитку дитячого ожиріння. Аби малюк був ситий, енергійний та здоровий – варто знати межі, як дитині, так і батькам.

Повнота – зовсім не ознака багатства та достатку. Наукові дослідження доводять, ожиріння – проблема і причина багатьох хвороб. За даними ВООЗ на 2020 рік у світі нараховували близько 41 млн дітей віком до 5 років, що мали надлишок маси тіла або ожиріння.

Які причини ожиріння:

  • 90% від усіх випадків: перегодовування дітей та  малорухливий спосіб життя. Якщо таким діткам скоригувати дієту та додати фізичної активності, то вони поступово втрачають вагу;
  • 10% від усіх випадків: ожиріння ендокринної природи. В організмі дитини виникає гормональний дисбаланс, який призводить до уповільнення обміну речовин.

Як лікувати ожиріння:

  1. Здорове харчування
  2. Регулярні заняття спортом.

Що робити, якщо ваша дитина має зайву вагу або ожиріння?

  1. Почніть з розмови з дитиною.

Поясніть, що ви прагнете бути здоровими та красивими, тому у вашій родині починається програма зі здорового харчування та спорту.  Без такої домовленості дитина не зрозуміє навіщо потрібні зміни та навряд буде їх дотримуватися. Далі разом з дитиною оберіть вид тренувань, який їй до вподоби.

  1. Підтримайте дитину.

Ми – приклад для наших дітей! Покажіть на власному прикладі, як слідкувати за здоров’ям, як варто харчуватися та займатися спортом.

  1. Скоригуйте раціон.

Приберіть з дому випічку та солодощі. Зменшіть споживання білого рису та картоплі. Основа раціону: м’ясо, риба, овочі, фрукти та кисломолочні продукти.

Коли варто звертатися до ендокринолога

Ендокринологу слід показати дитину групи ризику. До неї належать дітки:

  • із зайвою вагою або ожирінням, батьки яких хворі на діабет 2-го типу;
  • з порушенням функції різних органів і систем (наприклад патологія щитоподібної залози);
  • діти з психічними проблемами;
  • діти, що стрімко набирають вагу, а дієти та регулярні тренування результатів не дають.

Поради дієтологів щодо харчування дітей:

    • профілактику ожиріння варто починати в період новонародженості. Перегодовування дітей до року призводить до збільшення кількості жирових клітин;
    • НЕ варто дотримуватися жорсткої дієти. При цьому запускається механізм економії енергії, що призводить до швидкого набору маси тіла;
    • зменшуйте перебування дитини за комп’ютером, планшетом або мобільним телефоном.

Замість цього додайте фізичної активності та прогулянок на свіжому повітрі.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних